瘦腿达人教你如何减掉大象腿、萝卜腿 瘦身不难

如何减掉大象腿、萝卜腿？生活中一些小动作就可以轻松减掉大象腿、萝卜腿咯，贵在坚持哦，下面为各位介绍针对不同部位的瘦腿方法。

站姿，抬起左脚，向侧交叉，然后轻压着大腿内侧，保持姿势10秒钟，然后换右腿。注意，在整个动作中重心应该放在身体中央，简单的瘦腿动作让你轻松摆脱大象腿、萝卜腿。

站姿，立正，身体放松，膝盖弯曲，上身不要弯曲尽量让双手触碰脚趾，然后再轻缓地回到刚开始时的姿势，重复动作30次左右，这个方法可以瘦整个大腿哦。

站姿，左脚伸直并向左边抬起，然后右手伸直向右边抬起，这个时候要注意整个身体的平衡哦，然后再轻缓地恢复开始时的姿势，再换边做。做动作的时候，腿部要使劲哦。

站姿，右脚先向前跨一步，然后膝盖轻微弯曲，双手插腰。跳起，将左脚和右脚进行对换。最好边数数边跳，这样换脚才不会容易乱哦，可以慢慢加快速度，减掉大象腿的好方法哦。

将右腿向前抬起，直至与地面平面，然后绷直脚背，缓慢地向体侧方向移动，然后换左腿做。重复操作20遍左右，这是芭蕾舞蹈演员经常做的动作哦，你看她们的腿，都超细超漂亮的，既匀称形体又可以摆脱大象腿和萝卜腿。

做上面五个动作有助于减掉大象腿和萝卜腿哦。