苹果酸奶减肥法 食材巧搭配减肥有奇效

苹果减肥法是一种新的减肥方法了，苹果和酸奶都能促进排毒与代谢，对减肥有利。但利用苹果酸奶减肥法的，还得搭配规律的运动，辅助瘦身产品效果会更棒。

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苹果酸奶减肥法普遍的做法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ml。第三和四天可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。不过这种模式的苹果酸奶减肥法稍微有点暴力，需要根据自己的体质自行安排。

苹果酸奶减肥法可以促进体内有毒物质的排泄，由于食物单调，相应地抑制了食欲。我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。用苹果酸奶减肥法，一次吃苹果酸奶到饱，大脑就会下达吃饱了的指令。

要想苹果酸奶减肥法获得更好的减肥瘦身的效果，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上跳绳跑步都是很好的选择，这样，想通过苹果酸奶减肥法瘦身是完全没有问题的。

但网络上很多流传的苹果减肥法是一整天只吃苹果与酸奶，其实心脑血管网小编不推荐这样的苹果酸奶减肥法，食材太单一，营养不达标，苹果酸奶减肥法最好还是为合理的饮食计划锦上添花，并且不能放松运动计划，健康享瘦最重要。

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