不吃饭能减肥吗 孰对孰错今日揭晓

不吃饭能减肥吗，经常会有人这么问，其实说不吃饭能减肥吗，也是有道理的，吃得少自然热量就会少，，不吃饭能减肥吗这种方法是万万使不得的，

不说太多大道理，一句俗语“人是铁饭是钢”就能说明一切，用不吃饭来减肥，心脑血管网小编敢肯定，是要付出健康代价滴！

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，不吃饭能减肥吗在一定意义上是可取的，减肥一定要做到少吃多动，减肥想要成功，就要一方面保证热量不会过量积累，一方面增强体内代谢，多动就是多运动，可以加速体内代谢速度，不吃饭能减肥吗核心意义上的少吃，自然热量积累的就少。

这个少吃也是有讲究的，不吃饭能减肥吗绝对不是不吃，而是指少热量与少脂肪，心脑血管网小编建议多吃蔬菜水果和粗粮，尽量少吃奶油甜食，这些对减肥很有帮助哦。不是该问不吃饭能减肥吗，而应当是怎么吃饭能减肥！

考虑了不吃饭能减肥吗并且付诸行动的胖友们，很快就会体会到这种减肥方式带来的危害，长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好，营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦，这种瘦一旦复食就很快会反弹，所以不要随意考虑不吃饭能减肥吗这个方法哦！

也有人问道，那我不问不吃饭能减肥吗，不吃晚饭可以吗？晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，害大于利的，少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康，所以不管是不吃晚饭还是不吃饭能减肥吗都是不可取的。

继续回到不吃饭能减肥吗这个问题，不吃饭能减肥吗，可以不可取，因为不吃饭也属于控制热量的范畴，但减肥绝对不能这样以牺牲健康为代价，健康顺位第一，减肥只能放在第二，以健康为前提的减肥才最重要，不能盲目的去尝试不吃饭能减肥吗，这样是万万行不通的。