教你药浴减肥 轻轻松松去赘肉

　　药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，不论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。药浴可以增进血液循环、新陈代谢，只需药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。

　　药浴材料

　　荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

　　制浴方法

　　1.用5000毫升的水，浸泡这些中药材20分钟。

　　2.泡完后再开火，一起煮滚30分钟。

　　3.中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤。

　　4.将药汤倒进浴缸后，还要放两件非常重要的东西，那便是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。

　　5在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔!

　　药浴减肥的注意事项

　　(1)饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。

　　(2)全身药浴后应慢慢从浴盆中起身，以免出现体位性低血压，造成一过性脑部缺血，眩晕。

　　(3)洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

　　(4)临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。

　　(5)药浴温度应适度，以免烫伤皮肤。

　　(6)药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

　　(7)外用药浴不可内服。可以重复使用，用时可加温，一剂药可使用数次，一般冬季一剂药可使用5～7日，夏季可用2～3日。