中医按摩加食疗 美白祛斑双赢攻略

均匀白嫩的肌肤谁都想要，随着年龄的增长及压力的加大，肌肤的防御能力下降，无法抵挡斑的入侵，那么，如何祛斑？就一定要来看看心脑血管网小编为大家推荐的中医按摩祛斑法。

中医按摩美容祛斑法

1、斑面指揉法

拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

2、斑面指按法

将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

3、斑面掌摩法

用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

4、斑面指抹法

拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

美白祛斑饮食注意

1、忌酒！忌辛辣刺激性饮食、少吃酱油、咖啡等带深色素的食品。多饮水、多吃蔬菜、水果。

2、保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容！

3、经常做水果面贴不仅对色斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！

美白祛斑的小偏方

1、丝瓜蜂蜜祛斑

把丝瓜晒干后研成细小的粉末，取适量用清水调和均匀，每天晚上洗过脸后敷在脸上就可以了，半个小时后洗去。如果皮肤比较干燥，可以用蜂蜜代替清水和丝瓜调和。丝瓜中富含蛋白质和碳水化合物，尤其是钙和铁的含量也比较高，坚持使用淡化色斑，美白养颜。

2、柠檬白糖祛斑

准备30g的干柠檬片，研碎成粉末状，再分别加入15g白糖和15g硼砂末，混合均匀后密封保存三天。用的时候取适量的粉末用清水混合成糊状，洁面后敷在脸上有斑的地方就可以了，5分钟后可以洗去。柠檬美白祛斑的效果很好，主要是柠檬中含有丰富的维生素c，这种方法敏感性皮肤慎用。

3、白醋甘油祛斑

用白醋和甘油按51的比例混合，搅拌均匀。常擦皮肤，一日二到三次。能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美白感。

许多民间的小偏方也会比较有效，不要为了祛斑而烦恼了，快去试试心脑血管网小编为您推荐的偏方吧。。