压力有损皮肤 坚持10种护肤习惯获理想水嫩肌

水嫩健康的肌肤是美丽最重要的标志之一。很多爱美女性都会购买昂贵的护肤品，保持肌肤的年轻状态。俄罗斯“大图网”10月22日文章提出，坚持10种护肤习惯，才可真正获得理想水嫩肌。

1、在开始护理皮肤之前，确定皮肤的类型。每一款护肤品都是针对某种特定的皮肤类型而设计的。越了解你的肌肤，就越明白该怎样护理它。

2、多喝水。也许你已经无数次的听过这一建议，不要低估它的重要性。多喝水可以保持皮肤弹性，能更好的防止感染，减缓皱纹的产生。保湿不光要靠外在的保湿产品，也要内在多补充水分。

3、定期清洁，每日清洁1至2次。定期清洁肌肤，尤其是出门在外的时候。灰尘、污垢和细菌会对皮肤产生不利影响。坚持用温水洗脸，太冷或太烫的水都会对皮肤造成伤害。

4、温柔对待你的肌肤，即使你正在脱皮，也不要用力揉搓或者抓扯皮肤。

5、时刻保持肌肤水润，尤其是在温度极高或极低的时候。干性皮肤由于缺乏水分容易出现微小裂缝而失去光泽，迅速黯淡。选择适合皮肤的润肤霜，而且不要频繁更换所使用的产品。

6、不要使用香皂，香皂只适用于身体的其他部位，而且使用之后要用清水彻底冲洗。，并不是所有的洗面奶都适合你的皮肤。不要选择PH值过高或过低的产品，要选择PH值接近5.5的洗面奶。

7、保护皮肤免受太阳辐射。紫外线对皮肤的伤害尤其严重。出门最好使用防晒霜。紫外线会增加患皮肤癌的风险，要选择保湿效果更好的防晒霜。

8、保证良好的睡眠，并坚持运动锻炼。良好的睡眠和定期的运动锻炼不仅可以使你有一个健康的身体，还能让你拥有健康的皮肤。睡眠和运动可以帮助减少皮肤皱纹，增加皮肤弹性。

9、正确治疗皮肤疾病。如果皮肤出现粉刺、痘痘、黑斑或者类似其他东西时，最好去咨询皮肤科医生。网络流传的那些方法也许对你根本没有效果，甚至可能让情况更糟糕。

10、适当缓解压力。压力对皮肤伤害很大，，要学会缓解自己的压力。洗热水澡、散步、听舒缓的音乐或是其他的方法都可有效缓解压力。