避免4件事不易得胃病 打好生活中的“保胃战”

有调查数据显示，中国肠胃病患者有1.2亿，是当之无愧的“胃病大国”，但却有将近一半的人在胃不舒服时选择忍着。对此，专家呼吁“胃病不是小病，长期的忽视与怠慢会带来不可挽回的恶果，让我们多一些对胃部的关爱。”

胃病“发威”后果很严重

“在急诊室里，消化道出血是一种常见病、多发病。很多人就是因为胃不舒服，自己忍着或者乱用药，到直到出血才到医院来，这时已经很危险了。”北京军区总医院急诊科主任周荣斌说。

北京中医医院消化中心主任张声生告诉记者“胃病是许多病的统称，不少人觉得它不是什么大病，这是因为不了解可能带来的严重后果。”常见的胃病主要有胃炎、溃疡和胃食管反流病等。胃炎分急性和慢性，如果胃炎迁延不愈，可从浅表性胃炎发展到萎缩性胃炎，甚至到发展成为胃癌。对于消化性溃疡，张声生说，其中胃溃疡一般在餐后半小时左右疼痛，到下次进餐时有所缓解，十二指肠球部溃疡一般是空腹痛、夜间痛。对于消化性溃疡，张声生表示，现在的医疗条件是完全能够治好的，但问题就在于有些患者自己耽误了，若出现呕血、便血甚至穿孔后再到医院，就可能耽误最佳治疗时间。

周荣斌告诉记者“很多人认为自己身体好，胃疼是小事。但我们遇到过大量饮酒或暴饮暴食导致胃出血甚至胃穿孔的年轻人，有些送到医院时血如泉涌，再晚点就可能丧命。而由胃病转化成胃癌，在早期很难发觉，很多人一查出来就是中晚期。还有患有肝硬化的病人，也容易出现食管胃底静脉曲张导致胃出血，有时就是一口血喷出来。

打好生活中的“保胃战”

据有关数据显示，中国的肠胃病患者有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是世界当之无愧的“胃病大国”。对此，专家表示，“胃病三分靠治、七分靠养”，以下的不良生活习惯要坚决杜绝。

三餐不定、暴饮暴食

周荣斌表示，胃是“守时”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，如果相应的时间胃里没有东西，很容易损伤胃黏膜。过了饭点暴饮暴食，会明显增加消化器官的负担，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。

抽烟喝酒、食物不洁

抽烟、喝酒都会直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管的收缩、痉挛，长此以往很容易形成胃溃疡。一些不干净食物中所含的幽门螺旋杆菌则是引起胃溃疡的重要元凶。

压力过大，心情不好

如果长期处在高压的状态下，精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤，这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱，从而引起各种各样的胃肠道疾病。

乱用药物

胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。而生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜，比如解热镇痛抗炎类（阿司匹林、扑热息痛、止痛片）、肾上腺糖皮质激素类（地塞米松、可的松）等。

实际上，如果胃出现了问题，身体也会发出一些“预警信号”。周荣斌表示，这种信号分为全身和局部两种食欲消退、消化不良、面黄消瘦、大便不规律（腹泻和便秘交替）等属于全身信号；而上腹部疼痛、腹胀、泛酸、一阵阵的肚子疼属于局部信号。张声生则表示，如果出现严重的胃痛、黑便、呕血、头晕眼花等症状，要迅速就诊，尤其是饮食、生活不规律和工作压力大的人要特别注意。

，周荣斌强调，生活中还要少吃油炸、腌制的食物；避免饮食冷热不均；细嚼慢咽；注意胃部保暖等。