高考冲刺阶段慎防三种疾病

考试中、考试前后的身体健康直接关系到能否良好发挥，沈阳市妇幼保健所所长杨柳提醒考生及家长，慎防三种疾病。

流行性感冒流行性感冒起病急，发展迅速，多伴有高烧及全身乏力症状，长期处于考试重压和校园高密度人群中的考生感染的机会更大，预防流感除了接种疫苗、通过饮食及锻炼提高免疫力外，还可以通过保持居室通风、多呼吸新鲜空气等有效预防。若一旦出现早期症状，应迅速通过药物控制，防止引起肺炎、心肌炎等并发症。

突发性肠炎每年的高（中）考前或考试中，都有部分学生会突发胃肠炎，除了精神因素外，多半还是由于自身抵抗力减弱或进食了不洁食物引起，家长要注意，春夏季考生因为缺乏运动，本身脾胃娇弱，冷饮及部分寒凉性食品应尽量少吃，吃海鲜、肉类等食物时，一定要充分加热并配姜丝、米醋等杀菌。

短暂性失眠考前的失眠多半是暂时性的，但家长不可掉以轻心，因为失眠症状直接影响孩子的情绪以及临场的发挥，这段时期，家长除了多跟孩子沟通缓解其紧张情绪外，可每天晚上给孩子准备一杯热牛奶、一小块蛋糕或一小碟干果，还可教孩子通过做足底按摩、头面部按摩等缓解失眠症状。