孩子易疲劳或是抑郁？教你怎么办

　　下面是孩子疲劳的常见原因

　　第一，没有足够的睡眠

　　若孩子长时间缺乏睡眠，就可能会导致慢性疲劳。儿童基本的睡眠需求按年龄分组:

　　五岁之前，通常需要10到13个小时；

　　小学学龄的孩子，往往需要10个小时。若孩子经常抱怨感到疲倦,可以试图鼓励他早点上床睡觉。

　　第二，抑郁

　　抑郁是一种“隐形”的疾病,可能不会直接显示在身体上,但会导致孩子疲劳；其他的症状可能包括缺乏食欲、行为问题、情绪悲伤。如果你的孩子看起来异常疲惫,而且没有任何显示生病的迹象，最好是去咨询一下医生。

　　第三，贫血

　　如果孩子贫血，可能就会经历过度疲劳。可以做一个血液测试，以确定孩子是否因为贫血而常表现出疲劳。

　　第四，其他疾病

　　感觉累往往是生病的症状,如感冒或流感，但也可能会有更严重的疾病,如单核细胞增多症或白血病，其早期症状往往会表现出极度疲劳。

　　孩子易疲劳怎么办？

　　1、均衡的营养，不仅可以确保孩子健康成长，还可以帮助孩子提高免疫力，尤其是含维生素比较丰富的蔬菜和水果。

　　2、生命在于运动，孩子经常运动将受益于终生。它的好处包括增加血液循环、促进心肺功能、改善肌肉协调作用、最主要的是可提高机体免疫力，帮助预防各种常见的疾病。家长应该鼓励孩子多运动,并培养喜爱的项目。