什么是空调病？预防空调病的4个小妙招！

炎热的夏季，很多人一动也不想动，并且长期在空调房里面不出屋子。虽然说空调可以解决我们爱出汗炎热的问题，同样也会给我们身体带来很严重的健康问题。空调病就是现在很多白领都经常会遇到的。

什么是空调病？

空调病是现在很多白领都会出现的亚健康症状，他的另一个名字又叫做空调综合症。这种病一般情况下会出现在长期在空调环境里面的人，发病以后会有轻微的打喷嚏以及全身无力的症状，部分患者还会出现皮肤过敏的情况。长时间处于空调房里面，很容易导致细菌大量的滋生，给身体健康带来很大威胁。虽然说空调病让很多人非常的苦恼，治疗起来并不是很困难。

预防空调病的方法有哪些？

1、经常做运动有效预防空调病

很多人得空调病就是因为长期在空调房里面呆着，所以应该适当的去户外呼吸一下新鲜的空气，并且进行一些身体运动，这样可以有效的提高人们的身体抵抗力，并且避免细菌的大量滋生。

2、在空调房里一定要注意通风

在空调房里一定要注意通风，这样可以保证空气的流通。并且应该隔一段时间就对空调进行彻底的清洗，这样也是避免细菌滋生的好方法。如果说空调里面还有大量细菌，并且没有及时清理，很容易造成一些慢性疾病出现，所以大家千万不要掉以轻心。

3、空调房里的温度一定要控制好

很多人在空调房里会把温度调的很低，这样虽然身体很舒适，会给健康带来一定危害。冷热结合很容易导致出现感冒的情况，所以说在空调房里一定要注意保暖，预防感冒。并且很多人在温度极低的空调房里面呆久了还容易颈椎受寒。

4、在空调房里可以适当喝一些姜汤

姜汤或者是参汤，可以有效的预防空调病的出现。而且在吹空调的时候，会有一些凉气进到体内，这个时候很容易出现感冒的症状，喝一些姜汤可以有效缓解这些感冒症状。

有的时候出汗也不一定是件坏事，夏天虽然气候炎热，会把身体里面毒素跟随汗液一起排出。所以说不要长时间的在空调房里面呆着，应该适当的做一些户外运动以及呼吸一些新鲜空气。