月经一般来几天是正常的？经期如何护理？

月经对于女性来说是非常重要的，因为它每个月都来到访，它的正常与否也能够直观的表现出女性的身体健康问题。如果月经出现了异常的情况，女性一定要引起足够的重视，像是月经一般来几天正常是很多女生都会关注的问题，接下来就让我们一起来了解一下。

女性月经一般来几天是正常的呢？

因为每个女性是不同的，存在一定的个体差异性，所以月经时间也可能有所不同，这是比较正常的情况。通常来说一般身体状况正常的女性经期天数在3-7天之内是正常的，一旦不足三天或超出七天是女性月经不调的表现。月经天数从真正意义上来说提前几天活推迟几天都是很正常的，所以一般这种情况下女性们可以不必忧虑，除非是不来月经活推迟很久，必须要引起女性的注意。

女性在经期的时间段内该如何护理？

1、 避免生冷冰凉的食物

女性们一定要切记在经期的时候一定不要吃生冷且冰凉的东西，一旦吃了这种食物后果不可预料。很多的冰凉食物在摄入女性身体之后会很容易引起痛经，而一旦长期这样做就会导致每次的月经都不规律且伴随着痛经，一些严重的痛经更是不言而喻，相信有一些女性朋友自己应该非常清楚。所以建议女性们在经期一定要避免生冷冰凉的食物，要多注意保暖。

2、 正确选择卫生巾

女性们在经期的时候一定要正确选择适合自己的卫生巾。一定要仔细的查看卫生巾的日期，其实不只是这个，无论买什么都要养成看日期的习惯，越新的越好。一定要选择适合自己的卫生巾，尽量的少去买一些打折促销的卫生巾，因为这些私处的用品是马虎不得的，很多的促销产品都会通过修改日期和二次回收而卖出的，所以一定要注意。

3、 做好卫生清洁工作

女性在经期的时候一定要做好清洁工作，时刻保持私处的清洁，每天可以用温水来擦洗，不要用浴盆或淋浴，直接用一个干净的盆具来用温水擦拭。在经期所使用的卫生巾和卫生纸等一定要选择更为柔软且干净的，要正规厂家出产的，符合产品质量的产品。而一些内衣裤也要在经期的时候勤洗勤换，以免污血中的一些物质再二次侵入体内，在每次清洗完之后的毛巾和内衣裤也最好再用开水烫一下再放去太阳下晒干消毒。

女性对于月经总是又爱又恨，如果它出现了异常的问题，也是非常容易让人头疼的事。以上便是月经期多少天是正常的以及月经期女性应该如何护理，希望对各位女性有所帮助。