断食两天可以重启人体免疫系统是真的吗

断食是最近非常流行的一种减肥方法，指的是什么都不吃只喝水，其实是一种变相的节食减肥方法。最近还有一种说法非常流行，说是断食两天以上可以重启人的免疫系统，很多人都轻信这个理论，所以纷纷选择断食减肥。我断食两天真的可以重启人的免疫系统吗？接下来让我们一起来了解一下这个问题。

断食两天以上真的可以重启人的免疫系统吗？

断食两天以上可以重启人的免疫系统这个说法并不是空穴来风，英国的《每日邮报》最近发表一篇报道，说美国一项最新的研究表明了断食两天可以重启人体的免疫系统，它表明断食的时候免疫力系统会试图的将原本身体所需的能量节省下来，而这个过程就是将不需要的免疫细胞所更换，这样就起到一种刷新的作用，从而从理论上获得另一种新的免疫系统。并且他们研究还表明，断食可以提高化疗病人的身体免疫能力。

但这种说法真的有科学依据吗？

说到断食两天以上重启人的免疫系统，我们就要了解人的免疫系统到底可不可以开关，人体的免疫系统无法在先天关闭，如果通过疾病关闭，那就是获得性免疫缺陷综合征，也就是俗称的艾滋病。所以人体免疫缺陷系统并不是说关就关说开就开的，这是一个彻头彻底的谣言。

再看看《每日邮报》找到这篇文章，仔细阅读之后才发现，断食两天以上可以重启人的免疫系统完全是断章取义，是那些断食者给自己找的一种借口。原文明明所说，这些所有的实验都是在动物身上所进行的，根本就无法作用在人体上，如果进行这些实验，对于人体细胞是没有任何用处的。所以原本是一项非常有利于人类的科学发展的研究，现在被一些所谓的节食减肥者所利用，给自己节食减肥找到一个科学的外衣，简直是无耻至极。

断食两天以上其实就会使整个身体的运行受到非常大的影响，甚至会出现一系列身体健康的问题。所以说减肥想要控制饮食，还是要每顿饭七八分饱即可，千万不要采取极端的节食方式，那些所谓的断食都是对身体有所伤害的。

断食两天以上重启人的免疫系统其实是一种谣言，想要减肥还是要控制饮食和运动相结合，这样才能够使之尽快的拥有自己想要的身材，采用极端的方法节食可能会适得其反哦~