红豆陈皮汤的食谱

红豆陈皮汤的食谱

原料红豆60g，陈皮、红糖、清水各适量。

工艺做法煮。

配菜专区热菜；素菜。

菜谱属地粤菜。

制作方法

1、将红豆洗净，隔夜浸泡；

2、将浸泡好的红豆和洗净的陈皮放入煮锅中，一次性注入适量的清水；

3、盖锅盖，大火煮开，转文火煮至红豆烂熟（红豆熟烂的程度以各人口感来掌控时间烹饪时间）；

4、揭盖，放入适量的红糖，煮滚后即可关火。

健康提示

红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%一23.3%，淀粉48.2%一60.1%，食物纤维5.6%一18.6%。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。