男人气虚要喝人参大枣粥

1、人参大枣粥人参3克，大枣5枚，大米60克。大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。

2、党参当归炖肉汤党参10--15克，当归10克，鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。

3、当归枸杞鸡肉汤枸杞，当归，红枣各10克，鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。

4、生地炖鸭蛋生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。

5、粉葛生鱼汤粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。