护脚常识：脚上三个特点说明寿命长

　　脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况。

　　脚上三个特点说明寿命长脚底颜色

　　五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

　　温度

　　老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

　　趾甲

　　一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。

　　如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

　　那么，如何保护好脚部的健康?

　　1.用中性肥皂洗脚，柔软的浅色毛巾擦脚，脚趾间要注意。

　　2.洗脚后敷些润肤膏或润肤剂，避免皮肤破裂。

　　3.每天检查双脚，任何异样或受伤之处都应注意，如水疱、划伤、皮肤发红、皮肤发硬、破损、擦伤、局部发热、局部发凉、局部变色等。

　　4.及时处理伤口，发现皮肤破溃、外伤要请医生处理。

　　5.穿透气吸汗的袜子、合适舒服的鞋子。每天更换袜子，最好穿毛质、棉质袜子。夏天穿不露脚趾的鞋子，不赤足行走。

　　6.不用锐器修脚。平着剪趾甲，尽量把趾甲尖端修平。

　　7.洗脚水不要超过40℃，泡脚时间不要超过5分钟。