四大生活细节 有助预防口腔溃疡

口腔溃疡在生活中的发病率较高，加上多数人因为没有养成好习惯，如不认真清洗牙齿、长蛀牙、吸烟导致越来越多的人受到口腔溃疡的困扰。注意平时饮食多摄入一些维他命，注意口腔卫生等小细节都能帮助人们维持口腔的健康状态。心脑血管网小编下面教你几招。

1、注意口腔卫生

如果口腔受到病毒和细菌的感染侵袭也容易出现口腔溃疡症状，所以在口腔溃疡的相关治疗方法中需要养成良好的口腔卫生习惯。做到早晚刷牙，其后做到饭后即使漱口，清水漱口和生理盐水漱口都是很好的方法，还要注意对感冒的预防，避免病毒感染的发生。

2、女性注意生理期的保养

临床调查发现，很多女性会在月经前后或月经期间出现口腔溃疡症状，这主要是由于女性患者体内的雌激素降低造成。所以为有效缓解和治疗疾病症状，对于女性患者来说需要做好对自身的保养，可以多食用一些洋葱、大豆等含雌激素较多的食物。

3、摄取维他命

众所周知，营养不良容易导致口腔溃疡。于是，当发现口腔溃疡以后应该尽快摄入维他命来补充营养。目前在市面上销售的营养素补充剂说明书上也明确指出，B1、B2、B6有助于保持皮肤和黏膜的健康状态。作为口腔溃疡的预防措施，在平时也要注意多摄入一些维他命。

4、使用绿紫苏或芦荟等药草

一些药草对治疗口腔溃疡也极为有效。先将芦荟的叶子切掉，然后将芦荟汁滴在患处，效果明显。还有患者指出，先将2、3 片绿紫苏切成碎片，然后将其放入热水中。等到水变温，液体变稠以后放入口中进行漱口，有助于改善口腔溃疡。