春夏季阳光充足 吃什么防紫外线更美白

现在正是春季，天气逐渐变暖，高强阳光照射越来越大，人的身体皮肤很容易受到强紫外线照射，一定要多加注意，否则轻则皮肤变黑，重可致癌。那么面对强紫外线照射我们该吃些什么呢？下面就来跟这心脑血管网小编看看吧~

随着现在天气越来越热，夏天已经慢慢到了。夏天有个让人们非常头疼的问题就是紫外线非常强，每天都要抹上很多防晒霜。夏天确实是一个让人头疼的天气，其实有时候多吃一些水果蔬菜也是可以防紫外线的。现在中国菜园网就来为大家介绍几种防紫外线的食品吧。

防紫外线吃什么之二猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，从而达到抗紫外线的效果。猕猴桃中还含有丰富的多种维生素，对于减肥健美、美容是很有效的。

防紫外线吃什么之三西瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。西瓜中还含有大量的水分，可以补充人体所缺失的水分。

防紫外线吃什么之一番茄

番茄中含有丰富的抗氧化剂番茄红素，每天多吃一些番茄可以将晒伤的危险降低，是最好的防紫外线食物。

猕猴桃、西瓜、番茄都含有很多营养元素，日常生活中多吃对身体健康很有益处。