“食”到病除 四款药膳强力对抗感冒

冬季天气寒冷，进入了大雪节气，气温更低了，很多人遭遇了感冒的侵袭，严重影响日常的工作与生活，那么我们该如何缓解感冒症状呢？下面专家就为大家介绍四款辅助治疗感冒的药膳，强力对抗感冒，让你安然度过寒冬。

姜葱豆豉豆腐汤——散寒开痰

材料淡豆豉15克，豆腐l块。药材北黄芪5钱，白术15克，西洋参12克。调料葱、生姜适量。

做法切去葱须，切段。淡豆豉与生姜洗净备用。豆腐切块；北黄芪和白术洗净后用布包起来备用；西洋参洗净备用。锅中倒1大匙油烧热，放入豆腐煎至表面微黄，移入汤锅，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人药材包，用中火煲30分钟，再加入葱白，待汤煮滚，捞出药材包，加盐调味，趁热饮用。

功效淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用；生姜对发表、散寒、止呕、开痰、鼻塞也具疗效；豆腐具有清热、生津、解毒、解酒的作用。在伤风之初，这一道汤有助缓解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适现象，可治轻微风寒感冒。

苦瓜猪肉汤——祛湿解表

材料苦瓜200克，猪瘦肉50克。调料盐适量。

做法将猪瘦肉洗净后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成汤，即可。

功效苦瓜的维生素C含量很高，苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表，适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒，一个很重要的原因是“风邪”，便是从背部的风门侵入体内，然后积存于颈部的风池处，集中于后头部的风府，使病情加重，防治感冒。

川芎白芷炖鱼头——祛风散寒

材料鳙鱼（黑鲢、花鲢）头1个。药材川芎、白芷各6克。调料葱10克，胡椒粉3克，生姜5克，鸡精适量。

做法鳙鱼头去鳃，洗净。将洗净的鳙鱼头同川芎、白芷、葱、胡椒粉、生姜等一起放入沙锅内，加水适量，武火烧沸，加入适量料酒、鸡精、盐，再以文火炖半小时，加鸡精调味即可。

功效祛风散寒，活血止痛。适用于外感风寒、头痛、头风、牙龈肿痛等。注意川芎、白芷为辛温性烈之品，易伤阴助热，且气味浓烈难于食用，须控制用量。

萝卜姜枣汤——化痰止咳

材料白萝卜1个，大枣若干。调料生姜、蜂蜜适量。

做法白萝I-、生姜洗净，晾干，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁热饮。

功效白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。