夏季养生:按摩七大养生穴位让你百毒不侵!

列缺穴列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是"阳脉之海"，可以补肺肾之阴虚。，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。风寒引起的头东也可按此穴。

位置两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

内关穴内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

位置伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

神门穴神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。

位置神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。

尺泽穴这个穴位的主要作用是泻热。对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。

位置手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

天枢穴天枢正好对应着肠道，对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

位置肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。

委中穴委中是治疗腰背病症的要穴，委中应采取一点一放的按法，与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

位置屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴

血海穴补虚养肝，它不仅能祛淤血，还能促生新血，才给它起名叫"血海"。

位置坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

以上的穴位，对付各种疾病都有一定的疗效，那么你在闲暇的时候不妨按按吧。