长用ipad引突发偏头痛 女性自测三要点

　　“i产品”引致偏头痛

　　颈源性头痛患者以职场中人居多。他们在工作中要么长期伏案，要么使用电脑时间过长，再加上热衷玩“i”游戏，难免成为颈源性头痛“青睐”的对象。专家提醒，颈源性头痛65%表现为偏头痛，且以女性多见。头痛患者可根据该病的典型症状进行自我判断，并及早就医。

　　案例偏头痛原来是颈神经受损

　　年近四十的张老师走进了她的诊室。她说，由于平时经常看书、改作业，她老觉得颈肩部疼痛，头的右后侧经常有胀痛的感觉，右手的手指还会发麻，她以为年纪大了就会这样，也没有理会。最近一段时间，她工作压力较以前大一些，每天晚上备课都到了11时左右，其间还经常需要用Ipad查资料。就这样连续劳累了一周后，一个晚上，她突然觉得右耳后面的头颈部剧烈地胀痛，她转了一下脖子，顿时感觉到有一种闪电痛从颈部蹿到头顶。她整晚都没睡着，因为她担心脑袋里面长了瘤子，到医院仔细检查后，发现颈神经经重受损，患的是“颈源性头痛”。

　　易发人群职场人士多发，女性更常见

　　颈源性头痛是指由颈椎或颈部软组织的器质性或功能性病损引起的以慢性、单侧头痛为主要表现的综合征。

　　很多职场人士都会有不明原因的头痛或偏头痛，其实都源于颈神经受刺激。”卢振和介绍，颈源性头痛65%表现为偏头痛，且以女性多见。“目前由于都市人工作生活压力较大，加上电脑普及，尤其是‘i产品’盛行，颈源性头痛的发病率正逐年上升

　　颈源性头痛的诊断

　　一是位于头顶、枕、颈后处的疼痛，也可能是位于眼眶和太阳穴处的疼痛；

　　二是头颈运动或姿势改变时会头痛；

　　三是头痛时，会放射到颈部和同侧肩部或上肢。

　　自我判断

　　颈椎上段及耳后 乳突附近有明显压痛

　　颈源性头痛的症状主要是单侧或双侧枕部、耳后这两个部位出现闷胀或酸痛，这种闷胀或酸痛还会扩散至前额、颞部、顶部、颈部或上肢，甚至面部，，可伴有头晕、恶心呕吐、耳鸣及眼胀等。

　　专家表示如果是颈源性头痛，在颈椎上段及耳后乳突附近会有明显压痛，压头顶和托起头也会出现头痛。颈部检查显示颈椎间盘退化或突出，颈椎曲度变直等。

　　长期伏案者或“i产品”爱好者，如果出现头痛症状，可以根据自己的症状初步判断病情，并及早就医。

　　平时的生活中，我们可以发现这些健康小智慧

　　1、每工作1-2小时，做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，放松心情。特别是久坐办公室的白领们，经常地伸伸脖子，是很有必要的，专家建议不要连续低头超过15分钟。

　　2、走路时，经常抬头看看天空。这种方式利于正确走路姿势的，让你不自觉的做了伸颈运动，还能使你心情舒畅。

　　3、每天漱口刷牙时顺便活动一下脖子，让头部进行前后左右晃动，并保持仰头看天的姿势半分钟，若有时间，还可以用双手拇指一起按揉颈后侧10分钟左右。