林丹告诉你：打羽毛球崴脚可不是小事

　　李女士介绍，自从前年打羽毛球崴伤右脚，平均每两三个月就要崴伤一次，每次都要休养少则一个多星期，多则个把月。而且，近来觉得膝关节也出现疼痛，有时候还会有“咔咔”的响声。经医生详细检查发现，吴女士右脚外侧副韧带严重撕裂伤;由于踝关节不得力，使得膝关节也出现早期半月板损伤症状。李女士后悔不已，第一次崴脚时，尽管肿痛得厉害，但因工作忙，没放在心上，结果留下后遗症。

　　崴脚后不可乱动

　　专家介绍不少人打球足踝受伤后，先使劲揉搓疼痛处，接着用热水洗脚，活血消肿，强忍着疼痛走路、活动。

    注意，这样处置崴伤的脚不妥当!对崴脚，千万不能疏忽大意。，如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里发出声音，伤后迅速肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院诊治。