通达阳气疏利气血 春季适合梳头养生

　　中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

　　春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，也就能强身壮体了。

　　养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。

　　医生特别提醒，梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。

　　脑血管病梳头之外，揉搓按摩脚部的涌泉穴，太冲穴。

　　头痛揉搓按摩手部的合谷穴，风池穴。

　　失眠揉搓按摩腿脚部的涌泉穴，三阴交等。

    推荐阅读

    春天每日梳头一百下可明目健脑除头痛

    自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头，称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”

    按摩头皮梳理经络,古人为何爱梳头

    女人寿命比男人长，跟女人梳头比男人多有关。看来梳头事儿小学问大啊!古代一些名人就深谙梳头养生的道理，乐于梳头，善于梳头，结果在防止脱发的，也延长了寿命，可谓一举两得。

    下午梳梳头，可祛病强身

    唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游，这几位看起来不太相关的古人，却有着同一种养生之道，即每日梳头按摩。现如今，众多养生专家同样也在推崇这一方法，路志正老人就是其中之一。