年轻人长白头发该怎么办？3种食物有效告别白发

每个女孩小时候的梦想都是长大以后有一头乌黑亮丽的头发，可是有一部分年轻人在20来岁的时候就开始长白头发了。这个大家很烦恼，却又不能拔，这可怎么办好？下面这就来给大家支招，轻松告别白发，希望能帮助到大家，一起来看看吧。

年轻人长白头发该怎么办？

1、土豆皮染发

土豆中含有一种致黑素，我们可以利用起来，这个物质放在头上会在氧气的作用下，生成黑发所需的黑色素，起到让白头发变黑的作用，还没有染发剂对健康的伤害，建议大家可以试试。

方 法把土豆削皮，土豆皮和水按照12的比例调好煮沸，之后再把土豆皮浸泡5分钟，等到它凉了之后，再把土豆皮取出，把土豆皮水刷在头发上，稍微停留一会，等都染好了洗一遍头就可以了。土豆皮里面的天然致黑素不仅比染发剂安全健康还更自然，更加接近头发本身的发色哦。

2、按摩穴位

中医认为白头发、脱发这些问题的出现都是由于气血不足所引起。可以通过按摩穴位来改善气血不足的问题，达到黑发的效果，下面介绍一个经常按可以滋养头发、黑发美发的穴位--风池穴。

方 法双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。每天按揉风池穴五分钟，注意顺时针与逆时针交替按揉即可。

乌发吃什么？

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B等营养成分，多吃胡萝卜对身体好，可以补充身体多种营养，头发营养跟上了，自然就达到乌发的效果了。

2、枸杞

头发和肾是有很大的联系的，补肾就相当于改变头发的颜色，两者之间是相互影响的。枸杞味甘性平，归经肝肾，具有非常好的滋阴补气血效果。白头发较多的朋友，喝枸杞水是最好不过的。

3、黑豆

黑豆又叫乌豆，有补肝明目、滋肾乌发等功效。而炮制黑豆的方法也是至关重要最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照13的比例泡制，每日晚饭过后吃上10粒左右。这样出来的醋黑豆，黑发乌发效果翻倍，头上的白发渐渐会越变越黑哦。