头发开叉枯黄如何护理 这几招教你头发恢复柔顺

头发打结枯黄开叉难梳理，究竟怎样让头发柔顺？如何护发才能养出靓丽柔顺对的发质？下面我们就一起来看看吧。

1、多吃豆类

大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有很好的补充营养作用！蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生。大豆和黑豆等豆类食品是防止头发分叉的最佳食品！在每日早晨喝一杯黑豆浆，能有效防止头发枯黄分叉！各位朋友可要多点补充蛋白质咯！

2、自然干发

洗完头发用吹风机吹头发会使头发的水分和蛋白质流失，造成干燥，失去弹性。我们可以选择用大毛巾把头发水分擦干，再利用自然风吹干头发。

3、早睡养发

只要血气充溢的人头发才会柔顺有光泽，每晚11点前静卧睡眠，肝脏才能排毒，如果影响肝脏正常运转会使气血不畅，就会出现头发干枯，掉发的现象。

4、多吃果蔬

果蔬类的食物含有大量的维生素，能避免分发分叉和改善头发枯燥的问题。胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A，在促进头发生长的，能够避免头发分叉。而富含维生素E的食物则能够改善头发枯燥的问题，可以多吃一些芝麻、橄榄油等！

5、对头发进行保健及按摩

让头发变柔顺的最好办法，关键是对发根毛囊及头皮组织进行生理性的保健，以保证头发氧分、水分的充足供应，加上适当的按摩头皮可以促进血液循环，也可以加强头发的韧性，使头发更容易获得营养。

6、洗发水选择

干性的发质就一定要选择弱酸性的洗发水，在洗头发的时候切记不要用太烫或者太凉的水，可以选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗头发把水分和营养全补回来喔！

7、身体器官影响发质

头发枯黄分叉可能跟身体有关，如果出现发质损伤情况那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。