5个帮助宝宝长高的小妙招

宝宝的健康和身高是父母都是关心的事情，生长速度缓慢有可能矮小症等疾病引起的，因此对于孩子的身高，家长一定要做好记录，一旦发现生长速度缓慢就要及时去医院查明问题在哪里。如果确定了是因为疾病若引起的，早发现早治疗，也能避免因此抱憾终生，下面和大家说说如何帮助宝宝长高的小妙招，一起来看看吧！

如何帮助宝宝长高？

1、宝宝喂养8-9分饱最好

儿童身体的每一个器官都还处于一个很脆弱的发展阶段，他们的消化系统同样和成年人相比消化能力比较低，肠胃的容量也比较小。

所以父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，不宜让肠胃一直处于饱和状态，8-9分饱最理想，这样既能保证生长发育所需，又不会加重消化器官的工作负担。

很多家长怕小孩吃不饱，让宝宝长期吃得过多，这样回影响宝宝大脑的发育，是很可怕的后果。另外，吃的过饱还会对肠胃造成负担和肥胖症，从而影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。

2、避免吃过量的小妙招

（1）不要强迫孩子吃东西，强迫进食不利于消化酶的分泌。

（2）如果孩子吃完不够的话，可以通过游戏或玩具转移其注意力。

（3）细嚼慢咽，有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。

3、如果想让孩子在春天长得更好，可以试试这些办法：

（1）提高睡眠质量

在9点之前要睡觉， 睡觉前不吃东西，若孩子有睡前饮奶的习惯，最好在8点之前喝完。

早上不要过早的叫醒孩子。很多爸爸妈妈因为早上上班不迟到，于是早早地把娃叫醒，可是这样做又让孩子错失了一个长高的时机。

（2）足够的运动

经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。孩子运动的方式可以多种多样，运动强度的大小要根据孩子的年龄进行合理调整。

（3）多晒太阳

晒太阳的最佳时间是上午9到10点，下午4到5点。春季让孩子晒太阳，如同让植物在阳光下进行“光合作用”一样，有助于孩子增高。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，需循序渐进。

成都的春天有时阳光也很猛烈，带孩子晒太阳应避免直接在太阳下暴晒，特别是学龄前幼儿皮肤娇嫩，一不小心就会晒伤。且晒的时间不宜过长。

4、保持心情愉悦

当孩子心情愉悦的时候，生长激素分泌会比较旺盛。当孩子的心理压力过大，长时间陷入焦虑、紧张情绪里时，生长激素分泌会相对减少，孩子的身高自然会受到影响。

5、按摩这些穴位

印堂、百会、率骨、风池、大椎、膻中、中脘、气海、风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、三阴交等穴位都可以帮助宝宝长高。

每天选取其中3-5个穴位给孩子按摩几分钟，不但能帮助孩子长高，还能提高孩子免疫力，操作也非常简单。希望爸爸妈妈都能抓住春季好时机，帮助孩子像小苗一样蹭蹭往上长。