夏季怎么减肥好呢？

夏季怎么减肥好呢？

1、均衡饮食

不要节食，不少妹子一到夏季天气热没有胃口索性就不吃饭了权当减肥，长期这样的话不仅不能达到效果还会危害健康，正确的方法是，选择一餐（最好是晚餐）来用水果代餐，而用水果代餐的时候不建议吃单一的水果，可以尽量吃水果沙拉，沙拉酱的热量很高，尽量避免。

2、多喝水

有些人抱怨自己喝水都会长胖，让多喝水那不是会越来越胖吗？不是，夏季身体容易缺水多喝水可以加快身体的新陈代谢，还有我们每天都在空调房里面工作，不管是为了健康还是减肥都应该多喝水。

3、少吃冰淇淋

冰淇淋和空调一样都是夏天必不可少的，冰淇淋的热量是高的可怕，想要减肥一定要少吃，不要以为这些小零食的热量低，运动下就消耗出去了，切记不已量小而为之。