最快最有效的三款减肥食谱

很多人都想要轻松、快速、有效地减肥，但无奈很多减肥方法不是让身体劳累，就是让心里觉得难受。那么，有没有什么减肥方法是轻松的呢？下面，就给大家介绍几款最快最有效的减肥食谱，让你轻松快速地减肥瘦身。

1、薄荷粥

材料粳米50，薄荷5克。

做法

取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。

2、薄荷豆腐

材料鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。

做法

取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。

3、香菇豆腐盒

原料豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。

调料香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许。

特点鲜辣清香烹饪方法把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干；火腿、胡萝卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油放碗内拌匀成陷。

取香菇抹上陷料，在取同上，在用热火蒸熟，放平盘上。打入高汤，加精盐、味精、烧开后用水淀粉勾芡，淋上辣椒油，浇上香菇豆腐盒上即可。