具有减肥功效的草莓吃法

具有减肥功效的草莓吃法

一、草莓大杏仁水果茶

原料草莓（10颗）、香蕉（1根）、美国杏仁（20颗）、蜂蜜（30ml）、凉开水（60ml）

做法

1、草莓浸泡于盐水中10分钟，洗干净去蒂对半切开，香蕉切块。

2、将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中，倒入蜂蜜与凉开水，搅打2分钟即可食用。若吃前再放入一些草莓果粒，口味更佳。

二、简易草莓汁

草莓（50克），与蜜糖和冷开水（100ML），放入搅拌机，搅拌即成。

三、草莓酸奶

材料草莓（8个）、低脂酸奶（1杯）

做法草莓洗净，去蒂切片，然后与低脂酸奶拌匀即可。

注意事项

1、切忌空腹吃草莓。草莓富含粗状纤维，适宜饭后两小时进食。且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促进肠胃蠕动。

2、减肥期间不宜吃肉食类食物。草莓能够很好的去除血液中的有害物质和脏东西，最好是结合鱼类食用，不仅可减肥还可美容。

3、不宜长时期食用，一次性不可食用太多。草莓虽然有很大的一处，需结合其他水果蔬菜食用，以保证各种营养的正常供给。