每天在5分钟左右跑完800米能减肥吗

每天用大约五分钟的时间完成八百米跑步，对于减肥来说，其效果可能并不显著。

这五分钟的跑步，其运动强度属于中等水平，对于提升心肺功能、增强身体素质有着积极的促进作用。要想实现脂肪的有效燃烧，可能还需要更高的运动强度。

值得注意的是，即使你每天都在坚持跑步，如果摄入的热量超出了你的身体需求，仍然有可能导致体重的增加。要想通过跑步达到减肥的目的，除了运动，合理的饮食控制同样重要。单一的短暂运动或短期的饮食调整可能会带来一时的体重下降，但长期来看，要想保持理想的体重，持续的运动和饮食控制是必不可少的。

虽然每天五分钟的八百米跑步对健康有益，但对于减肥来说，可能还需要更多的努力。你可能需要增加运动的强度和持续时间，同时配合科学的饮食控制来达到减肥的目的。减肥是一场持久的战斗，需要你的耐心和毅力，不可期待一蹴而就。只有坚持和科学的方法，才能帮助你实现健康的减重目标。