洗澡若有这5个习惯，是主动在“找病”？提醒：别越洗越伤身

每天，我们的身体和皮肤都在分泌油脂并接触各种污垢，如果缺乏日常的清洁，便可能使肌肤感到油腻并接触到各种病菌和灰尘。适当的洗澡就显得尤为重要，它不仅可以帮助我们清除身上的灰尘，而且温水洗澡还有助于血液循环和缓解肌肉疲劳。洗澡并非毫无顾忌的，一些常见的洗澡习惯如果不正确，可能会对身体造成伤害。

关于喜欢洗热水澡的人们。虽然热水能使毛孔舒张，带来舒适感，但过高的水温可能导致身体油脂的大量流失，破坏皮肤的屏障功能。长此以往，可能导致皮肤干燥。高温还会使全身血管扩张，导致心脏和脑部缺氧，出现昏迷等现象。特别是孕妇和老人，更应该注意水温的控制。

有些人习惯于洗冷水澡，认为这样可以增强体质。对于体质虚弱或血压较高的人来说，冷水会使血管收缩，引起血压迅速升高，对身体产生不良影响。对于女性而言，冷水澡对身体也是有害的。

洗澡时间太长也是一个需要注意的问题。长时间的泡澡会导致体内乳酸分泌增加，引发肌肉疲劳。泡澡时间不宜过长。

另一个需要注意的点是饭后立即洗澡。饭后身体中大部分血液会流向消化道，此时大脑含氧量较低。如果立刻洗澡，促进体内血液循环，可能导致大脑血液不足，出现晕倒的情况。这种情况非常危险，需要特别注意。

关于喜欢搓澡的人们。虽然搓澡可以去除污垢，但过度搓澡会破坏皮肤角质层，使肌肤变得越来越脆弱。偶尔的搓澡也有好处，可以促进表皮微循环。

如果有上述洗澡习惯的人应该尽早改正。因为皮肤干燥、瘙痒等问题很可能就是由这些不良习惯造成的。改正后这些问题也会得到很大的改善。正确的洗澡方式不仅可以保护皮肤健康，还可以带来舒适和清爽的感觉。