枸杞菊花决明子茶的功效与作用 枸杞菊花决明子茶营养价值有哪些

枸杞菊花决明子茶：古老配方的健康养生茶饮

这款茶饮源远流长，采用枸杞、菊花和决明子这一经典组合，不仅味道独特，更是养生的良方。让我们一起探索这款茶的魅力吧！

一、茶的原材料及功效

枸杞，又称枸杞子或红耳坠，含有丰富的氨基酸及甜菜碱、玉蜀黍黄素等。这些特殊营养成分赋予了它独特的明目效果。菊花能清热解毒，明目提神。而决明子则以其清热明目、润肠通便的药性为人所熟知。三者的结合，让这款茶拥有了明目、通便和清热解毒的显著功效。

二、深入解读功效

明目：决明子和菊花的结合，有效缓解目赤涩痛、眼目昏花等视力问题。

通便：决明子的润肠通便效果，帮助改善便秘症状，让您的肠道畅通无阻。

清热解毒：饮用此茶，犹如给身体注入一股清凉，缓解心烦善怒、口渴汗多等症状。

三、丰富的营养价值

这款茶的营养价值丰富。枸杞中的胡萝卜素、维生素群以及钙、铁等成分，为身体提供日常所需。菊花和决明子则含有多种对人体有益的成分，如龙脑、乙酸龙脑酯等挥发油，以及木犀草苷等黄酮类成分。

四、适宜人群

大多数人群都适宜饮用此茶，尤其推荐用眼过度、排便不畅以及上火的人群。脾胃虚寒者以及孕妇应谨慎饮用，避免不适。

五、用量与食用方法

建议根据个人情况适量饮用。将枸杞、决明子、菊花一同放入沸水中冲泡，5-10分钟后即可享受这杯健康茶饮。

温馨提示：虽然这款茶饮具有诸多益处，但过量饮用可能导致腹痛、腹泻等胃肠不适。大家在享受枸杞菊花决明子茶的也要适量饮用，切勿贪杯哦！