备孕期间吃叶酸有什么好处 备孕期间不吃叶酸宝宝发育畸形？

随着互联网的普及，越来越多的人开始关注健康养生，了解怀孕前后叶酸的重要性。许多人甚至成为了养生专家或民间医生。今天我们要探讨的主题是叶酸，以及备孕期间服用叶酸的好处。

叶酸是DNA复制的必需原料，是氨基酸合成和维生素代谢中酶促反应的底物之一。孕期胎儿的生长发育需要大量的叶酸来支持，因此备孕期间女性就需要储备足够的叶酸。如果怀孕期间缺乏叶酸，可能会导致孕妇贫血、周围神经病变等健康问题。更严重的是，缺乏叶酸会使胎儿神经管畸形的风险大大增加。虽然老一辈人在过去没有补充叶酸，但他们出生的孩子大多健康，但这并不意味着不吃叶酸就没有问题。实际上，神经管发育的时间是从怀孕的第三周开始的，而许多女性在怀孕的第二周到第三周时才意识到自己怀孕，这时补充叶酸可能已经错过了预防发育畸形的最佳时机。

食物中的叶酸生物利用率较低，而且在烹饪过程中损失率非常高。计划怀孕的女性最好在备孕期间就开始服用叶酸。为了达到预防畸形的稳定状态，需要在12至14周内继续补充血浆中的叶酸浓度。专家建议至少在怀孕3个月前开始补充叶酸。如果没有在备孕期补充足够的叶酸，也不必过分恐慌。怀孕后在医生的指导下服用斯利安叶酸片也是一个不错的选择。虽然不吃叶酸不一定会导致胎儿发育畸形，但不服用叶酸的孕妇胎儿神经管畸形的概率会明显增加。特别是在环境污染严重、各种有害刺激存在的环境下，更应该重视叶酸的补充，以预防可能的风险。

备孕期间补充叶酸是为了保障母婴健康的重要措施之一。让我们重视叶酸的补充，为健康的宝宝打下坚实的基础。