热湿感冒有药粥

中医理论在解释夏季的炎热时，认为炎热是夏季的主气，炎热季节容易引发的感冒不仅仅包含普通感冒的症状，还伴随着夏季特有的炎热表征。暑气被视为阳邪，其本质炎热，因此可能导致高热、烦渴、汗多等症状。暑性升散，容易耗损体内的津液与元气，表现为心烦、尿黄短少、气短乏力等。而在炎热潮湿的夏季，湿气常与暑热并存，引发四肢倦怠、肢体沉重、胸闷呕恶、大便溏薄等症状，为治疗增加了复杂性。

在此推荐几款粥疗方，它们在缓解夏季暑热症状方面效果显著，不妨一试。

一、西瓜皮粥

采用新鲜西瓜皮与大米一同煮粥，既美味又消暑。

二、薄荷粥

将薄荷与大米煮粥，每天一剂，连续服用数日，有助于清凉解暑。

三、石膏竹叶粥

用石膏、竹叶煎汁，与大米一同煮成稀粥，再加入砂糖调味，每日数次，可清热解毒。

四、荷叶粥

采用新鲜荷叶与大米煮粥，加入冰糖调味，每天1-2次，可消暑利湿。

五、绿豆粥

将绿豆浸泡后与大米煮成粥，加入糖调味，每日1-2次，具有清热解毒、消暑止渴的功效。

六、豆豉粥

豆豉煎汁与大米煮粥，熟时加入食盐调味，每日一剂，连续服用数日，可清热解毒、祛风散湿。

七、金银花粥

金银花煎汁与大米煮粥，熟时调入白糖，每日一剂，连续服用可清热解毒、疏表散热。

八、樟香佩兰粥与樟香薏米粥

两款粥品均采用了樟香与佩兰等药材，与大米一同煮粥，具有清热解暑、利湿退黄的功效。每日1-2次，有助于消暑除湿。

以上粥品均简单易制，既美味又养生，是夏季消暑的好选择。