更年期肥胖的症状

随着更年期的到来，体内激素水平开始波动，新陈代谢也逐渐减缓。若不加节制饮食，身体便可能走向肥胖的境地。更年期肥胖，如同一枚隐形的定时，随时可能引发月经紊乱、三高、糖尿病等多种并发症。其症状表现在外形上尤为明显，如身材浑圆、腹部凸起、胸部增大等。下面，我们来详细了解一下更年期肥胖的特征。

更年期肥胖者的身材会呈现出一种特有的浑圆形态，脸部上窄下宽，双下巴明显，颈部变得粗短。当你向后仰头时，头枕部的皮褶会显著增厚。

胸部也会发生变化，变得圆润且无间隙。双乳房因皮下脂肪增厚而变大，同时下腹部两侧、上臂内侧、双大腿以及臀部外侧可能出现白纹或紫纹。

腹部凸出的症状尤为明显。站立时，腹部会向前突出，且高度超过胸部平面，肚脐眼向内凹陷较深。对于严重的更年期肥胖者，还可能伴随不明原因的发热、活动能力下降等症状。在活动时可能感到轻度气促，睡眠中则可能出现打呼噜的现象。还可能伴有痛风、高血压、糖尿病等疾病。

在更年期，情绪波动是常态，可能会产生不同程度的抑郁和焦虑情绪。我们应该积极学习更年期的保健知识，及时消除不良思想顾虑，稳定情绪。注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，这是健康度过更年期的关键。